أخبار السياسة

[أخبار السياسة][btop]

أخبار السعودية

[أخبار السعوديه][grids]

أخبار الصحة و الطب

[طب و صحة][btop]

5 خطوات لتجهيز بشرتك لاستقبال العيد بحيوية

قبل تحضير أسلوب الماكياج الذي ستعتمدين في العيد، إهتمي لأن تجهزي بشرتك بالعناية الأساسية لان مظهر البشرة الحيوي الطبيعي افضل مئات المرات من استخدان مساحيق التجميل و لذلك اتبعي هذه الخطوات لتحصلي عليى بشرية مشرقة و ناعمة:



أولا: الاهتمام والعناية بالبشرة

البشرة هي مرآة الصحة، فسوء التغذية والإرهاق لهما تأثير بالغ الخطورة على البشرة حيث ستبدو بمنظر باهت وخالية من الحيوية بعكس الراحة والغذاء الجيد الذين يؤديان الى بشرة أكثر اشراقا ونضارة. ما هو الغذاء الجيد؟ هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على أنواع مختلفة من المغذيات الموجودة في الحبوب والخضار والفاكهة والبقول..

و الابتعاد عن الاغذية المعلبة والمصنعة و الحلويات قدر الإمكان, ولا تنسي السوائل واهمها علي الاطلاق الماء الذي ينصح بشربه بكميات كبيرة كافية(ما بين 6-8 أكواب)يوميا بين ماء وعصائر صحية طبيعية طازجة وليست مصنعة, وذلك لتنشيط الدورة الدموية و مساعدة الجسم على اداء وظائفه على اكمل وجه والتخلص من الفضلات والحفاظ على ليونة وحيوية البشرة.

ثانيا: تقشير البشرة دائما هو البداية لأي برنامج عناية بالبشرة

ما فائدة التقشير؟ للتبيض وإزالة الخلايا الميتة عن سطحها, و اعادة إحيائها من جديد, لإضفاء الإشراق عليها..
وفي حالة وجود بقع او كلف أو آثار بثور على الوجه يمكن اللجوء إلى التقشير المناسب حتى تتخلصي من المشاكل والشوائب التي تغلف البشرة, حتي تكون مستعدة لاستقبال العلاج المناسبة لها..
اما إذا كنت تعانين من بشرة دهنية فمن الأفضل لك القيام بمعالجتها لمدة ثلاثة شهور علي الأقل حتى لا يظهر عليها اي اثر للبقع او الاحمرار, وينصح خلال هذه الفترة باستخدام الكريمات المنقية والقابضة للمسام مع مراعاة تنظيف الوجه بمستحضرات مناسبة مرتين في اليوم, و القيام بتنظيف عميق للبشرة مرتين في الأسبوع لدى اختصاصية التجميل مع استخدام مصل خاص لتعديل الإفرازات الدهنية..

ثالثا: عمل ماسكات مغذية و مرطبة للبشرة

تكون من مواد طبيعية..
اذا كانت بشرتك دهنية تقومين بخلط ملعقة من زيت اللوز مع ثلاث نقاط من زيت اللافندر, اما اذا كانت جافة فاخلطي ملعقة زيت لوز مع ثلاث قطرات من زيت البابونج واستعملي الخليط لعمل مساج للوجه والرقبة لمدة10 دقائق.
ليتخلص وجهك من الخلايا الميتة والرؤوس السوداء ولتنشيط الدورة الدموية وذلك بواسطة المساج لإكساب البشرة ليونة واشراق..

رابعا: النوم

النوم مهم جدا حيث يريح البشرة لذلك ضعي قطرات زيت نبات اللافندر في البانيو واسترخي لمدة ربع ساعة في المساء
ثم تغسلي بماء فاتر اولا ثم بارد
ويفضل ان تقومي بعمل مساج لك وخاصة منطقة الظهر والكتفين لتقللي من تشنج العضلات بسبب الارهاق.
احرصي ان يكون العشاء خفيف مكون من الفواكه والخضار.
حتي تحصلي علي نوم هادئ عميق, ويمكن تكرار ذلك بعد يوم مرهق طويل(كرري العملية مرتين في الاسبوع فقط)

خامسا: العناية باليدين والقدمين

وذلك عن طريق استعمال حمام من شمع البرافين المعالج و المرطب لتنشيط
الدورة الدموية و التخلص من الخلايا الميتة و الجلد الخشن مع تكرار ذلك مرة في الاسبوع مع تهذيب الأظافر