أخبار السياسة

[أخبار السياسة][btop]

أخبار السعودية

[أخبار السعوديه][grids]

أخبار الصحة و الطب

[طب و صحة][btop]

أكلات لذيذة و يمكن تناولها مع اتباع نظام غذائي للتخسيس

مجموعة من الأكلات اللذيذة و المفيدة و التي يمكن تناولها أثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس "Diet- regimen" , بل إن بعض هذه الأطعمة يساعد على التخسيس و حرق الدهون و في نفس الوقت هي أطعمة شهية و لذيذة .
و هناك العديد من الأمثلة على تلك الأطعمة في الصور التالية :


اللب السوري يزيد حرق الدهون و يقلل نسبة الكوليسترول في الدم .
الذرة المشوي أو المسلوق , يمكن تناولها أثناء الريجيم .
زبادي بالفواكه خالي الدسم , لذيــــــــــــــــــذ .


الزبادي بالتوت , مشروب مفيد و لا يسبب زيادة بالوزن .

الدجاج المشوي , ربع دجاجة مشوية لا تسبب زيادة في الوزن .

أحد المسليات التي تفيد في ملء المعدة و إفقادك الإحساس بالجوع , بدون زيادة السعرات الحرارية .

بطاطس بالبيض مشوية بالفرن .

منتهى اللذة , الكوسة بالبيض مشوية على البخار .

لن نتكلم كثيراً عن الجمبري المشوي .

حمص الشام , ممتاز في هذا الشتاء قارس البرودة .

خبز توست غامق .

التونة من أفضل الأغذية لمتبعي الدايت , و تساهم في بناء و تقوية ألياف العضلات .