أخبار السياسة

[أخبار السياسة][btop]

أخبار السعودية

[أخبار السعوديه][grids]

أخبار الصحة و الطب

[طب و صحة][btop]

فوائد مثيرة للباذنجان


للباذنجان فوائد كثيرة معظمنا لا يدرك عنها شيئا مع إن الباذنجان يعد ن الخضرات التي يتناولها معظم الناس بشكل تقريبا يومي ، ومن أهم هذه الفوائد هم :

(1) الوقاية من السرطان 

البوليفينولات وهي مضادات أكسدة توجد في الباذنجان لها القدرة علي تقليل الإصابة بالسرطان .

(2) خفض مستوي السكر 

الباذنجان مصدر غني بالألياف حيث تساعد في تقليل مستوي السكر في الدم لذلك فهو مفيد لمرضي السكر . 

(3) تقوية الجنس 

يستخدم الباذنجتن منذ أزمنة بعيدة في تقوية الجنس لا سيما زيادة الرغبة الجنسية للنساء .

(4) تخسيس الوزن والرجيم 

الألياف في الباذنجان تساعد في تخفيض وزن الجسم عن طريق تحسين الهضم وايضا خفض الشهية للأكل .

(5) الوقاية من العدوي

يحتوي الباذنجان علي فيتامين "ج" الذي يقوم بحماية الجسم من البرد والأنفلونزا والعدوي التي تصيب الجسم .

(6) مفيد لصحة القلب 

البوتاسيوم والألياف وفيتامين "ج" و "ب6" في الباذنجان تساعد علي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل ضغط الدم والكولسترول .

(7)  تحسين صحة الهضم 

يساعد أكل الباذنجان في تحسين صحة الهضم محتواه العالي من الألياف ويحمي أيضا من سرطان القولون .

(8)  زيادة صحة ونضارة البشرة 

يساعد أكل الباذجان في تحسين صحة البشرة من خلال إحتوائه علي مركبات ضرورية لها حيث يعمل علي زيادة نضارتها .

(9) الحفاظ علي الذاكرة 

وجدت الأبحاث أن الناسونين وهو أحد مضادات الأكسدة في الباذنجان يحمي خلايا المخ من التلف والحفاظ علي وظائفه .

(10) التخلص من التدخين 

يمكن أن يساعد الباذنجان في الإمتناع عن التدخين تدريجيا حيث يحتوي علي كميات ضئيلة من النيكوتين .

لذلك يُنصح بكثرة تناول الباذنجان من أجل التمتع بصحة جيدة والاستفادة من كل هذه الفوائد التي من المؤكد أنها تحمي الجسم من أي أضرار تلحق الأذي بجسم الإنسان .