أخبار السياسة

[أخبار السياسة][btop]

أخبار السعودية

[أخبار السعوديه][grids]

أخبار الصحة و الطب

[طب و صحة][btop]

نظام غذائي رائع يحرق الدهون و ينقصك الوزن خلال فتره قصيره

- يسرنا أن نقدم لكم بهذا الموضوع أقوي نظام رجيم حيث أسمته مجلة myhealthylifevision الأجنبية والمتخصصة في مجال العنايه بالجسم و الصحه العامه بإسم الريجيم العسكري وهو ريجيم لمدة 3 أيام فقط يجعلك تخسر الدهون الزائده و الشحوم المتراكمه بشكل لم تجربه من قبل فهو نظام يحتوي علي المكونات الغذائيه اللازمه لجسمك و يساعدك علي حرق السعرات الحراريه بشكل مذهل خلال هذه الفتره القليله فقط .

 نأتي إلي تفاصيل البرنامج " الريجيم العسكري" لاحقا و لكن قبل ذلك يجب توضيح عدة ملاحظات يجب الإلتزام بها في هذا الريجيم القاسي لتحقيق النتيجه المرجوه وهي خسارة 8-10 كيلو جرامات خلال ال3 أيام والتي لم تحصل عليها من الإنتظام في كثير من الأنظمة الغذائية الأخري .
1- الإلتزام بتناول الوجبات في مواعيدها المحدده
2- لا تقوم بتبديل مكون غذائي بدلا من اخر غير المذكور بالوجبات
3- لا تقوم بإخراج أو إهمال أى مكون من مكونات هذا الريجيم ، وإليكم الوجبات اليوميه بهذا الريجيم :
الوجبات اليوميه في " الريجيم العسكري" :
اليوم الأول :
الإفطار ( نص جريب فروت – شريحة من العيش التوست – ملعقة سمن نباتي – كوب شاي او قهوة )
الغذاء (نصف كوب تونة – شريحة واحدة من التوست – كوب شاي او قهوة )
العشاء (شريحة بسيطة من اللحم – كوب من شربة الخضار – تفاحة صغيرة – كوب ايس كريم) .

اليوم الثاني :

الإفطار (1 بيضة مسلوقة – 1 عيش توست – نصف موزة )
الغذاء (قطة جبن – بيضة مسلوقة – 5 قطع مقرمشات) .
العشاء (1 سندويتش سجق أو هوت دوج بدون كاتشب او مايونيز- قطعة قرنبيط – جزرة – نصف موزة – كوب ايس كريم ).

اليوم الثالث :

اللإفطار ( 5 قطع مقرمشات – قطعة جبن – تفاحة صغيرة )
الغذاء (1 بيضة مسسلوقة – 1 شريحة توست – ).
العشاء (علبة تونةن صغيرة – نص موزة – ايس كريم).

- هذا البرنامج يعتبر ٌوي نظام للتخسيس حيث عندما تجربه ستلاحظ النتيجه المذهله بنفسك فقط بعد مرور 3 أيام ، يجب عليك بعد الإنتهاء من النظام أول 3 أيام أخذ قسط من الراحه ليوم أو يومين ثم تكراره مرة أخري للحصول علي النتيجه المطلوبه بحسب كل شخص .. نتمني أن نكون أفدناكم